Precisamos de abraços


"Precisamos de 4 abraços por dia para sobreviver. Precisamos de 8 abraços por dia para nos manter. Precisamos de 12 abraços por dia para crescer".
(Virginia Satir)
Tema do dia: Abraço

Eu, particularmente, acredito que é possível conhecer o grau de apoio que o outro tem a dar através de um longo abraço. E além de apoio e segurança, é comprovado que o abraço faz bem a saúde.. sendo assim, um abraço bem apertado a todos!!

"O simples ato de abraçar diminui a pressão sanguínea, o batimento cardíaco e o nível de hormônios ligados ao estresse. Por isso, abraço significa saúde. Segundo estudos da Universidade da Carolina do Norte (EUA), o contato físico pode aumentar a longevidade. Sugere ainda que uma relação forte e duradoura pode proteger contra futuras doenças cardiovasculares e fazer bem para a saúde geral.
Os níveis de cortisol e de norepinefrina, hormônios do estresse, são reduzidos após um abraço. Além do nível de oxitocina, um importante hormônio ligado à fidelidade, aumentar, afirma a psiquiatra Karen Grewen. A afetividade aumenta e traz bem-estar, efeito da ação do hormônio que gera um impulso e desejo de cuidar. Katheleen Keating, autora do livro A Terapia do Abraço, diz que a sociedade está sofrendo de solidão."

Alguns tipos de abraços

Abraço sanduíche- Duas pessoas envolvem uma terceira. Dá segurança para estiver no meio.
Abraço de rosto colado- Os lados das faces se encostam: uma mão sobre as costas e a outra na cabeça. Transmite condade.
Abraço de urso- Quando uma pessoa grande abraça com força alguém
bem menor por 5 a 10 segundos. Transmite apoio e segurança.
Abraço relâmpago- Uma pessoa corre em direçaão aoutra e dão-se uns apertões. Passa uma sensação de carinhosa surpresa.
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Obrigada a todos pelos comentários e por acompanhar o Blog da Mélica !

7 comentários:

marcello disse...

Neç
Então um abração bem apertado para vc amiga!
:P

Cejunior disse...

E tem aquele abraço de político, bem superficial e falso....
Mas como eu não sou deputado nem nada disso, um forte abraço prá você!
E uma boa sexta-feira.

Olli disse...

tbem, deixo o meu

suavemente apertado, com levantadinha,(não sei pq as pessoas ficam com vergonha de serem levantadas)rs.

Iara Alencar disse...

Ola Mel...
:)
obrigada pela lista de livros.
mas ano consegui baixar enhyum, precisa instalar um negocio, mas meu computador nao aceita, so pode baixar o afmionistrador da rede.

é um apena.

Renata disse...

oi Mélica!
A forma como alguém nos abraça diz muito mesmo, não é?!

Um abraço gostoso de bom fds para vc!

Chawca disse...

Acabei de ver um vídeo sobre a campanha dos abraços grátis no blog do Cirilo Veloso..
Abraçar e beijar é uma terapia ótima, eu pratico todos os dias...
Um beijo

Sir DoRego disse...

free hugs for everybody....for everybody...

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