Saber aproveitar os pontos positivos


"Hábito e rotina têm um inacreditável poder para desperdiçar e destruir." (Henri de Lubac)

Tema do dia: Rotina


Rotina atribulada - Dicas de bem-estar para manter a qualidade de vida em um dia pesado de trabalho.
(por Mauro Silva)

O ambiente de trabalho de muitas pessoas, independente da função que elas ocupem, muitas vezes, é um foco de tensão. Telefones que não param de tocar, várias reuniões ao longo do dia, pouco tempo para dar conta de todas as atividades. Manter a qualidade de vida nestes casos fica complicado e a solução é encontrar métodos para que a rotina agitada não se transforme em mau-humor e problemas de saúde.

-É importante manter respirações lentas e suaves, porém profundas. Se o clima estiver muito quente, vale dar uma parada e trocar de atividade.
-Arrumar gavetas, fazer uma ligação, ir ao banheiro. Aliás, levantar da cadeira e dar uma volta também é bom para revigorar o ânimo.
-Beber água ao longo do dia de trabalho, além de ser bom para o organismo, vai aliviar a vontade de comer doces e roer unhas.
-Em casos de críticas profissionais, encare-as com bom-humor, sabendo aproveitar os pontos positivos delas.
-E, apesar do trabalho apertado, é importante chegar em casa e relaxar.
-Fazer uma alimentação balanceada e dormir cedo.
-Nada de computador em casa.

3 comentários:

Cristiane Martins disse...

Ihhhh a parte do "nada de computador em casa" aqui não funciona não.
Os nossos ficam um ao lado do outro.
Parece lan house hahaha
Bj linda

marcello disse...

Mel
Essa últim aí é de lascar hein?
Quem vive sem computador hoje em dia?
Tem um meme pra vc lá no blog hein?

Ricardo Rayol disse...

Estou quase lhe propondo uma parceria esotérica no blog do mago Heitor Caolho. Toparia?

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