Quanto és feliz?
Se você é e tem consciência do seu estado de ânimo ou não, então calcule através dessa fórmula: P+5E+3A. Esta é a chamada fórmula da felicidade que 2 pesquisadores britânicos, Carol Rothwell e Pete Cohen, dizem ter encontrado para quantificar o estado emocional de uma pessoa. Foram entrevistados mil pessoas, que escolheram entre 80 momentos diferentes as situações das quais experimentaram e os fizeram mais felizes ou menos felizes.
"Homens e mulheres sentem felicidade de formas diferentes. As mulheres ficam felizes com o clima quente, a convivência com a família e perder peso. Já para os homens, felicidade está no romance, no sexo, os "hobbies" e as vitórias de seus times."
A fórmula da felicidade é : Felicidade = P + (5xE) + (3xH)
"P"= as características pessoais, incluindo as perspectivas de vida, adaptabilidade e capacidade de manter-se otimista ante a diversidade.
"E"= os aspectos existenciais: saúde, estabilidade financeira e amizades.
"H"= a auto-estima, expectativas, ambições e senso de humor.
Para isso, é preciso responder a 4 perguntas atribuindo-se notas de 1 a 10 (Some o resultado das perguntas 1 e 2 para achar o valor de "P", da pergunta 3 é "E"e da pergunta 4 é "H").
1. Você é flexível, bem disposto e aberto para mudanças?
2. Você olha para a vida positivamente, se recupera logo dos revezes e acha que tem tudo sob controle?
3. Suas necessidades básicas como saúde, dinheiro, segurança, liberdade de escolha e senso de comunidade estão sendo atendidos?
4. Você pode contar com ajuda de pessoas próximas, se concentrar no que faz e envolver-se em atividades que lhe dão uma sensação de ter um propósito?
Para ser feliz esteja atento a esses fatores e cultive-os:
- Dedique tempo para a família, amigos e a si próprio.
- Melhore seus relacionamentos.
- Aproveite muito bem seus feriados e férias para seu lazer e relacionamentos.
- Concentre-se no momento.
- Esqueça um pouco o passado e o futuro.
- Arrume tempo para exercitar-se e descansar.
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2 comentários:
Oi Mélica!
Sabe, tentei fazer as contas.. mas é difícil julgar o que é + ou - importante, não é?
Gosto muito do seu blog!
Beijos,
Carla Santos.
Contas em plena segunda feira...meu cerebro nao funciona direito ás segundas....
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