Melhore sua vida pessoal


"A melhor maneira de melhorar o padrão devida está em melhorar o padrão de pensamento". (U. S. Andersen)

Tema do dia: Melhorar

Esta matéria da jornalista Aida Veiga dá ótimas dicas sobre como melhorar sua vida pessoal. Vale a pena dá uma olhada no link da Revista Época e ler todas as dicas. Veja algumas:

- Marque na agenda uma reunião com a pessoa mais importante de sua vida: você.
- Corra atrás do que quer. Nada acontece por acaso.

'Esperar é desejar sem poder. Mexa-se', ensina o filósofo francês André Comte-Sponville no livro A Felicidade Desesperadamente.

- Aceite que a vida tem limites. Expresse suas emoções materializando-as com palavras. Não colocar para fora conflitos psicológicos pode favorecer o aparecimento de úlceras e gastrites. Pratique o otimismo. Um dos maiores estudos já feitos sobre longevidade mostrou que encarar o dia-a-dia de forma positiva rejuvenesce e garante mais anos de vida.

'Ser negativista não resolve os problemas, mas pode abreviar seus dias', diz o psiquiatra Augusto Cury em Dez Leis para Ser Feliz.

- Se não gosta de algum aspecto de sua identidade, por que mantê-lo? O poder de mudar é seu. Faça a diferença na vida de alguém. Dê uma, duas horas de sua semana para idosos de um asilo, crianças numa creche, ensine a empregada a ler ou o motorista a mexer no computador. Tenha compaixão. Segundo estudos do psicólogo David McClelland da Universidade Harvard, o sentimento aumenta a produção de anticorpos. Saiba o que desejar.

'Um dos obstáculos para atingir a felicidade é querer coisas que não são essenciais para a sua vida', ensina o mestre Dalai Lama em A Arte da Felicidade.

- Sorria. Isso aumenta os níveis do hormônio do crescimento e da serotonina, responsáveis pelo sistema imunológico e pela sensação de bem-estar. Venere seu inimigo.

'Na realidade, o inimigo é a condição necessária para a prática da paciência', diz Dalai Lama.

- Seja seu próprio fã. O alicerce da felicidade é a auto-estima.

'A gente precisa se gostar sem depender do nosso desempenho', ensina o psicólogo Luis Alberto Py.

Fonte: http://revistaepoca.globo.com/Epoca/0,6993,EPT883619-1664-2,00.html

7 comentários:

Patty disse...

Mélica
TÔ precisando marcar uma horinha pra mim... Urgente!!!

Ótimas dicas nesse post, adorei.
Um beijo e boa semana!

Renata disse...

Sabe que uma hora marcada que tenho é vir visitar os amigos queridos? me faz muito bem, ainda mais encontrando pessoas preciosas como vc!
bjos e ótima semana

WMonteiro disse...

Realmente precsamos muito ainda nos aprefeiçoasr para chegar ao top da falicidade ;)

Dahi disse...

Oiii!
Obrigada pelas visitas.
=]
E que post legal. Aproveitei e entrei no link da revista. Realmente está mto boa. E o Blog tbm.
^^

Sabe a que eu mais gostei?
"Corra atrás do que quer. Nada acontece por acaso.
'Esperar é desejar sem poder. Mexa-se' "

Beijos querida.
Boa semana!

Thiane disse...

Eu me abandonei. Um horror. Preciso urgentemente voltar a me cuidar, me preservar. Valeu pelas dicas. Ah, você parece a Katie Holmes nas fotos. Bjs

Wolverine Logan disse...

Graças a Deus temos um garimpeira capaz de tantos achados, e que nunca se esquece de nos lembrar das coisas simples que tem uma profunda influência no nosso dia.

Grato, beijos

albertopy disse...

Cara Mélica.
Gostei de ver minha frase no seu blog. Viiste o meu: www.psipy.blogspot.com
Até lá.
Saudações.
Luiz Alberto Py

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