Por toda a vida


"Dê um peixe a um homem e você o alimentará por um dia. Ensine-o a pescar e você o alimentará por toda a vida."
(Provérbio Chinês)


Tema do dia: Alimentação
.
Estresse no dia a dia, aquelas cervejas a mais e a “churrascada” de fim de semana...tudo isso contribui para o juntar de toxinas no organismo, ou seja,seu organismo pode estar acumulando “lixo”.
.
Essas substâncias tóxicas formam os radicais livres no organismo,que se alojam nos músculos, diminuindo o fluxo sanguíneo na pele e em diversos órgãos,gerando aquela sensação de cansaço. Então, para jogar o lixo fora, nada melhor do que uma boa e eficiente faxina, que passa por mudanças na alimentação, que ajudam a eliminar os excessos provocados pelo desgaste físico e a ingestão de alimentos pobres em nutrientes.

O ideal é pelo menos durante uma semana, fazer uma dieta com alimentos que ajudem o intestino a funcionar melhor. Evite carnes vermelhas, doces, refrigerantes, álcool e produtos industrializados. Prefira as carnes brancas, coma legumes, cereais e frutas e beba muita água.
.
- Por Marco de Cardoso.
Nova Pirâmide Alimentar de Walter C. Willett feita com base nos novos estudos científicos sobre alimentação saudável. Um novo conceito, e um modelo a seguir para evitar todo o tipo de doenças tradicionalmente causadas pela alimentação desregrada.
.
.

2 comentários:

Mila disse...

Mélica!
Passa la no meu mundo que tem mimo pra vc... hehehehe
Beijos Mila

Pena disse...

Sabe, doce Amiga:
Tento procurar uma alimentação saudável da forma que posso.
A vida de hoje direcciona os jovens a cometer excessos. Recorrem mais à "fast food" que não os auxilia nada na questão de saúde, nem em hábitos correctos de alimentação que gera doenças e mal-estar.
A vida Moderna e a publicidade influencia-os muito.
Se pensarmos que são seres muito susceptíveis e influenciáveis, há muito a fazer.
Os seus valorosos ensinamentos deviam ser vistos por muita gente.
Provocam e originam saúde.
Tudo de bom para si.
Gosto de lê-la. Aqui, não perco tempo, sinto que trás sempre mensagens importantes e aconselhadoras.
Um Bem-Haja pelo que é.
Desculpe a intromissão.
Abraço e beijinhos de amizade e estima
Sempre a considerá-la com dedicação e encanto.

pena

Creative Commons License
Blog licenciado - Creative Commons License.