Contato consigo

"As pessoas são solitárias porque constróem mais paredes do que pontes."
(Joseph F. Newton)

Tema do dia: Solidão

Segundo o psicólogo Andrés Gento Rubio, "Quando sentimos solidão, ao invés de nos comportarmos de forma passiva ou auto-destrutiva, podemos aproveitá-la para enriquecer nossa vida, dedicando tempo a uma paixão, escrevendo cartas, escutando música, fazendo exercício, contemplando a natureza, indo ao cinema, lendo um livro ou praticando atividades que liberem nossa criatividade e sentimentos. Este tipo de solidão aumenta a autonomia, ao estimular a capacidade de fazer o que se deseja, sem depender de outros para sentir-se feliz".

Com o tempo, a pessoa isolada tende a ficar insegura e com baixa auto-estima, propensa a dar respostas defensivas, egocêntrica, arredia e inclusive agressiva. Quando se deseja remediar a solidão, é preciso propiciar as relações sociais, "aproveitando todas as ocasiões de conhecer gente nova, indo a reuniões e festas, viajando em grupo, falando por telefone ou através da Internet". Para se conectar com as pessoas e romper o isolamento, os psicólogos recomendam colocar-se no lugar do outro. Perguntar-se "como eu me sentiria em sua pele?" nos aproxima dos demais e nos permite ter melhores sentimentos para eles.

Fonte: http://mulher.terra.com.br/interna/0,,OI764365-EI4788,00.html

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Ensinamento do dia: O Processo Hoffman da Quadrinidade foi criado por Bob Hoffman, em 1967, na Califórnia, EUA. É uma estrutura, um modelo para compreender a nós mesmos e a nosso comportamento que inclui os 4 aspectos do eu: corpo, emoções, intelecto e eu espiritual.

Aprenda mais lendo: "O Desvendar do Amor: Processo Hoffman da Quadrinidade", de Bob Hoffman: O que aconteceu com o amor? Seria apenas uma fantasia infantil? Certamente não. Bob Hoffman responde a essas perguntas e ensina como você pode ser plenamente feliz.

Leia mais: http://www.hoffmanrio.com/pessoas.htm e www.institutohoffman.com.br e www.centrohoffman.com.br

6 comentários:

Anônimo disse...

Mélica,
Nao conhecia sobre o processo da quadrinidade!;) Vou procurar + info pq achei interessante d+..
Beijos,
Bia.

Chawca disse...

Eu nao dou oportunidade para a solidão.... E quando me sinto sozinho e pra baixo logo ligo o som no talo com um bopm rock and roll, isso ja me anima e ir pra vida e parar de ficar perdendo tempo com trsitezas que nada somam.,..

Anônimo disse...

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