O que você queira mudar, mude!


Parar de fumar, fazer ginástica, emagrecer.
Trabalhar menos, não trabalhar, arranjar um trabalho.
Estudar inglês, espanhol, francês, italiano, alemão, japonês.
Comer melhor.
Aprender a dizer sim, aprender a dizer NÃO.
Guardar dinheiro, ir ao dentista, terminar o tratamento.
Cortar doces, massas e frituras.
Viajar mais.
Amar, se apaixonar, se desapaixonar.
Morar sozinho, morar com alguém, deixar de morar com alguém.
Trocar de carro, comprar um apartamento, uma bicicleta.
Andar mais a pé.
Sair para dançar, sair com os amigos, ficar mais em casa.
Fazer um check-up, arrumar o armário, ir ao cinema.
Casar, casar de novo, casar mais uma vez.
Ter um filho.
Mudar de emprego, mudar de escola,
mudar de vida.

Não importa o que você queira mudar, mude;
mudar é bom, mudar faz parte da vida.
- Por Kathlen Heloise Pfiffer

Tema do dia: Emagrecer
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Ginástica para gordinhos e gordinhas
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Big Jam é uma atividade física apropriada para pessoas acima do peso. A modalidade ainda inclui orientações sobre caminhadas e reeducação alimentar. O professor Fernando Vieira, o Fofão, pelo apelido que leva e o peso que carrega na balança (acima de 100 quilos), é um exemplo de que gordinho não pode e não deve ser sedentário.

“A dinâmica é mais relaxante e a técnica combina sequências coreográficas de fácil assimilação”, atesta Fofão.

As pessoas que querem emagrecer cometem um erro muito comum definido por Fofão: se submeter a dietas restritivas ou raciais comendo apenas frutas, legumes e sopas. Esse tipo de procedimento induz na pessoa quadros de anemia, bulimia e anorexia, por não conter os nutrientes indispensáveis para o dia-a-dia. A dica é se informar melhor sobre esta modalidade, procurar uma academia que ofereça as aulas e iniciar o quanto antes esse estilo saudável de vida.


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50 euros para emagrecer e 100 para manter o peso

A prefeitura de uma pequena cidade da Itália, Varallo Sesia, instituiu um “programa social” pelo menos curioso. O prefeito da cidade, que tem pouco mais de 7 mil habitantes, promete pagar 50 euros para os homens que reduzirem quatro quilos em um mês e para as mulheres que reduzirem três quilos no mesmo período. E se manter o novo peso por pelo menos 5 meses receberão um adicional de 100 euros. Para incentivar os participantes, o município organiza cursos gratuitos de ginástica nos parques públicos da cidade, em alguns dias da semana. E já tem gente que quer se mudar para lá.

Fonte e imagem do site nota10.
Leia mais a respeito na Revista Veja..
Para aqueles que nao podem comprar, este é o link para download:

4 comentários:

CresceNet disse...

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AjBesta disse...

...olá , já não vinha ao teu blog á uns tempos...

...como sempre , é uma delicia de ler !!!

...parabéns, e boa continuação...

bjs e abrç...

Pena disse...

Simpática Amiga:
Bela, sensata e admirável atitude.
Se um dia mudasse de cidade, ia viver para um sítio calmo, pacato e silencioso.
Amo o silêncio. Relaciono-me muito bem com a calma e a tranquilidade.
Vivo incógnito no meio de uma multidão que faço por ignorar, sem desprezar. Não esqueço: São PESSOAS!
Gosto de sonhar com paraísos, princezas, querubins, com a lua, o sol e a maresia. E, vivo nesse sonho. Provoca-me uma sensação doce e agradável sonhar.
Sim! Apetecia-me mudar, sei lá, um lugar distante, onde carregasse toda a minha família e coubessemos todos, porque somos muitos.
Fugir e viver uma felicidade eterna, linda, pura.
Os conselhos que deixou "abraço-os num afago", porque comportam verdades que se deparam connosco e, cujas medidas, urgem pôr em acção. Fazer algo. É para o bem-estar e harmonia de todos nós. Para um salutar e um exemplar modo de vida. Mais sensato e vivo de energias coerentes de saúde mental e física.
OBRIGADO!
São valiosíssimos os seus adoráveis conselhos.
É um Ser Humano preocupado em fazer o bem e faz o seu pensamento jorrar com ternura e afecto a delícia que é a existência.
Parabéns!
Beijinhos de amizade, admiração e encanto pelo que é.

Com muita estima e respeito

pena

Heliarly disse...

Só pode o ctrl+C, com autorizãção?
rs

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