Reflexo de uma parte negativa


"Coragem é o que é preciso para ficar de pé e falar; coragem é também o que é preciso para sentar e ouvir." (Winston Churchill)


Tema do dia: Crítica
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"A crítica em muitos casos é uma espécie de espelho ou reflexo de uma parte negativa da pessoa que necessita ser vivenciada constantemente..."
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Dois Pesos e Duas Medidas
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Quando o outro não faz, é preguiçoso.
Quando você não faz... Está muito ocupado.
Quando o outro fala, é intrigante.
Quando você fala... É crítica construtiva.
Quando o outro se decide a favor de um ponto, é um "cabeça dura".
Quando você o faz... Está sendo firme.
Quando o outro não cumprimenta, é mascarado.
Quando você passa sem cumprimentar... É apenas distração.
Quando o outro fala sobre si mesmo, é egoísta.
Quando você fala... É porque precisa desabafar.
Quando o outro se esforça para ser agradável, tem uma segunda intenção.
Quando você age assim... É gentil.
Quando o outro encara os dois lados do problema, está sendo fraco.
Quando você o faz... Está sendo compreensivo.
Quando você manda um e-mail desse, é porque gosta dos amigos.
Quando o outro manda... É um desocupado.
Quando o outro faz alguma coisa sem ordem, está se excedendo.
Quando você faz... É iniciativa.
Quando o outro progride, foi apadrinhado, teve oportunidade, teve sorte.
Quando você progride... É fruto de muito trabalho.
Quando o outro luta por seus direitos, é teimoso.
Quando você o faz... É prova de caráter, de persistência.
Na vida...esse negócio de dois pesos e duas medidas não está com nada!
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[tirinha: http://sapobrothers.virgulinha.com.br/autor/cronica0002.htm]

O primeiro capítulo


"Honestidade é o primeiro capítulo do livro da sabedoria."(Thomas Jefferson)

Tema do dia: Honestidade

Recebi um email hoje que diz o seguinte:


A ONU resolveu fazer uma pesquisa em todo o mundo: Enviou uma carta para o representante de cada país com a pergunta:

"Por favor, diga honestamente qual é a sua opinião sobre a escassez de alimentos no resto do mundo".

A pesquisa foi um grande fracasso. Sabe por quê? Todos os países europeus não entenderam o que era "escassez". Os africanos não sabiam o que era "alimento". Os cubanos estranharam e pediram maiores explicações sobre o que era "opinião". Os argentinos mal sabem o significado de "por favor". Os norte-americanos nem imaginam o que significa "resto do mundo". O congresso brasileiro está até agora debatendo o que é "honestamente".

Não há momentos sem valor


"Se você se importa com os seus objetivos, abandone as condições. Vá diretamente à sua meta. Seja a sua meta! As condições frequentemente se disfarçam em tragédias para fugir da responsabilidade. Por que não simplesmente assumir e criar a experiência que você está procurando?"
( Eric Allenbaugh)

Tema do dia: Objetivo

Há um objetivo em tudo na vida, até nisto [que está a fazer... ] e cabe-te a ti descobri-lo.

[Note: Ao fixar os olhos na imagem, esta pára de mover-se]

A vida é uma escola


"Em três palavras posso resumir tudo que aprendi sobre a vida: a vida continua." (Robert Frost)

Tema do dia: Aprender
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Respondendo a post Ao longo dos anos:

A coisa mais importante que aprendi ao longo dos anos foi a forma de como ver o mundo e, sobretudo, a mim mesma. O mundo de dentro (minhas experiências de vida, meu jeito de ser etc) é o referencial de como vejo o mundo de fora e ambos são aquilo que percebemos, interpretamos, permitimos e queremos. Não existe ninguém melhor ou pior, nem nada fácil ou complicado do que eu assim permitir que seja. Temos o controle! Não podemos ser vítimas desse nosso poder, nem de suas fraquezas. Conhecer a si mesmo é saber que estamos no controle do que somos, do que queremos e fazemos. Sentir-se bem ou triste, positiva ou pessimista, satisfeita ou conformada é o valor de interpretacão dos nossos sentimentos. Então, simplifique, em todos os sentidos: seja mais simples consigo e com os outros, torne a vida mais simples, e veja o mundo de forma mais simples.
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"Eu costumava dizer, 'Eu certamente espero que as coisas mudem'. Então eu aprendi que o único modo de as coisas mudarem para mim é quando eu mudo." (Jim Rohn)
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Gostaria de agradecer a todos pelo FEEDBACK...

[Lista atualizado com todos os participantes]
...
Obrigada por dividir o que só somamos ao longo do anos!!

Me leve pra sua margem


"Do mesmo modo que a onda não pode existir para si mesma, mas como parte da superfície elevada do oceano, assim eu nunca devo viver minha vida apenas para si mesma, mas sempre interagindo com o que ocorre ao redor de mim."
(Albert Schweitzer)
Tema do dia: Horizonte

Estando à margem do oceano, vemos adiante um horizonte largo e profundo.

"Oceano, me leve pra sua margem.
Eu não tenho ido pra lá há muito tempo, muito tempo
Vento- sopre areia em minha pele
Oh, o que eu não faria pra te sentir de novo, de novo
E existe uma garota com a qual eu gostaria de te dividir
Ela está tão longe
Você é o presente dela
Oceano, traga-a de volta"
(Tradução da música Ocean, de Zach Ashton.)
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Veja este vídeo com a música "Ocean", de Zach Ashton:


"Uma das trágicas coisas que eu percebo na natureza humana é que todos nós tendemos a adiar o viver. Estamos todos sonhando com um mágico jardim de rosas no horizonte, ao invés de desfrutar das rosas que estão florescendo do lado de fora de nossas janelas hoje." (Dale Carnegie)

Uma formalidade a cumprir


"Para ensinar há uma formalidade a cumprir: saber." (Eça de Queiroz)

Lembrete!!!
O que proponho NÃO É MEME ou Blogagem Coletiva, mas sim uma reflexão e "sugestão de post". O Feedback*, como prefiro chamar, está aberto a qualquer blogueiro que queira dividir sua reflexão comigo e com seus leitores!
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Obrigada pelo FEEDBACK! ;)
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*Leia mais no post abaixo.

Ao longo dos anos


"A coisa mais importante que aprendi ao longo dos anos é a diferença entre levar o trabalho a sério e levar a si mesmo a sério. O primeiro é imperativo, e o segundo desastroso."
(Margaret Fontey)

Tema do dia: Feedback

Aproveitando a "onda de Meme, blogagem coletiva e afins", proponho aos blogueiros e amigos do blog a escrever um "post voluntário", que chamaria de FEEDBACK, respondendo a seguinte questão:

"A coisa mais importante que aprendi ao longo dos anos?"

Só há uma regra: a resposta (ou seja, o Feedback) terá que ser escrito em um post. Não precisa passar o "feedback" adiante (convidando outras pessoas) e não há datas para o post (pode ser postado quando quiser).

Fiquem à vontade... espero o FEEDBACK de vocês!!!
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"À medida que se continue procurando, as respostas vem."
(Joan Baez )

Aquilo que a vida apresenta


"Aprender a ignorar as coisas é um dos grandes caminhos para a paz interior." (Robert J. Sawyer)

Tema do dia: Paz interior

Ontem assisti "Peaceful Warrior", baseado no livro “Guerreiro Pacífico”. O filme conta a história de Dan Millman (Scott Mechlowicz), um talentoso ginasta que sonha em participar das Olimpíadas. Ele tem tudo o que um garoto da sua idade pode querer: troféus, amigos, motocicletas e namoradas. Certo dia seu mundo vira de pernas para o ar, quando conhece um misterioso chamado Sócrates (Nick Nolte), que o ajuda a refletir sobre a vida e aquilo que ela apresenta. Este filme aborda temas como: poder interior, felicidade e a conquista de sonhos, focando a importância do "aqui e agora" e da meditação.

Título Original: Peaceful Warrior
Gênero: Drama
Duração: 120 minutos
Lançamento (EUA): 2006
Direção: Victor Salva
Nota no IMDb: 6,9/ 10 (http://us.imdb.com/title/tt0438315/)
Frase do filme: "A jornada é o que nos faz feliz, não o destino."
Trailer do filme:

"Não culpe os outros por seu fracasso de ser totalmente responsável por sua própria vida. Se os outros são culpados então você deu a eles o controle."
(Bob Perks)

Renasce em ti mesmo

Quando você faz de modo inusitado as coisas comuns da vida, você controla a atenção do mundo." (George Washington Carver)
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Tema do dia: Renascer
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Assim como amanhece o dia...

"Renova-te
Renasce em ti mesmo
Multiplica os teus olhos para verem mais
Multiplica os teus braços para semeares tudo
Destrói os olhos que tiverem visto
Cria outros, para as visões novas
Destrói os braços que tiveres semeados
Para se esquecerem de colher
Sê sempre o mesmo
Sempre outro
Mas sempre alto
Sempre longe
E dentro de tudo."


Cecília Meireles

É preciso fazê-las bem


"Não basta fazer coisas boas - é preciso fazê-las bem." (Santo Agostinho)
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Tema do dia: Descobrir
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Tenho escrito sobre auto-ajuda, conhecimento pessoal, o poder do pensamento positivo, a importância da busca do bem estar, viver bem e feliz. Tenho descoberto ótimas matérias de jornais e revistas, poemas, textos, receitas de diversos autores, psicólogos, psiquiatras etc.. que tratam desses assuntos. Não sou nenhuma "expert" no assunto, nem é esta a minha intenção. O que quero é disciplinar e manter minha mente saudável nessa busca diaria. É disso que precisamos: disciplina, e cuidado com a mente e corpo. Nesses 6 meses blogando, o mais legal é poder dividir essa busca com outras pessoas -como você, que me incentiva e acrescenta. Para todos vocês, desejo todas as coisas boas da vida!!!!
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As coisas boas da vida!

Se apaixonar. Rir até sentir o rosto doer. Um banho quente. Um supermercado sem filas. Um olhar especial. Receber cartas, e-mails. Dirigir numa estrada bonita. Escutar sua música preferida.Um banho de espuma. Uma boa conversa. A praia. Rir de você mesmo. Rir sem absolutamente razão nenhuma. Ter alguém pra te dizer que você que é bonita. Rir por alguma coisa que você lembrou. Os amigos. Ouvir acidentalmente alguém falar bem de você. Fazer novos amigos ou ficar junto dos velhos. Bons sonhos. Viagens com os amigos. Dançar. Beijar na boca. Passar o tempo com os amigos. Ver os amigos sorrir ou rir. Segurar as mãos de um amigo. Descobrir que o amor é eterno e incondicional. Abraçar a pessoa que você ama. Ver o nascer do sol. Levantar todos os dias e agradecer a Deus por outro lindo dia! Sorria e aproveite as coisas boas da vida!
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Estado emocional de aderência


"Somos muito mais infelizes na infelicidade do que felizes na felicidade." (Armand Salacrou)

Tema do dia: Infelicidade

Notícia do dia - Médicos diagnosticam 'infelicidade como depressão', diz estudo

Muitas pessoas estão sendo dignosticadas com depressão, quando, na verdade, estão simplesmente infelizes, afirma uma pesquisa feita na Universidade de New South Wales, na Austrália. O professor Gordon Parker afirma que a definição de depressão é difusa e acaba levando médicos a tratarem estados emocionais normais como doença. (...) Cerca de um em cada cinco adultos é diagnosticado com depressão em, algum momento da vida. Em países como a Grã-Bretanha, os custos com a perda de produtividade e tratamento da doença é estimado em bilhões de dólares. Para o professor, a prescrição de medicamentos pode aumentar falsas esperanças e não ser eficaz, já que não há nada que esteja biologicamente errado com o paciente.

Leia mais: http://www.bbc.co.uk/

"Se você olhar atentamente você verá que existe apenas uma coisa e somente uma coisa que causa infelicidade. O nome desta coisa é apego. O que é apego? Um estado emocional de aderência causado pela crença de que sem alguma coisa particular ou alguma pessoa você não consegue ser feliz." (Anthony de Mello)

Inteligência é conhecer a si mesmo


"O reconhecimento da própria ignorância é a primeira prova de inteligência." (Santo Agostinho)

Tema do dia: Inteligência

"A inteligência pode ser definida como a capacidade mental de raciocinar, planejar, resolver problemas, abstrair idéias, compreender idéias e linguagens e aprender."
(Fonte: Wikipedia)

O tema de hoje surgiu de um documentário da BBC, que assisti recentemente , chamado "Battle of the brains", que mostra 7 pessoas diferentes e bem sucedidas em um teste de QI realizado entre elas. Pesquisando sobre o assunto, encontrei uma matéria antida da Revista Veja chamada "A força da inteligência na sua vida", com uma entrevista com o neurologista português Antônio Damásio, ele diz:

"As características físicas do cérebro ajudam a determinar o destino das pessoas, sua possibilidade de ser feliz ou infeliz. Mas não é só isso. O destino também é resultado do meio social e cultural em que nos desenvolvemos. A maneira como as pessoas enfrentam a vida e os resultados que obtêm é conseqüência de uma combinação de fatores biológicos, que vêm de nossa estrutura física cerebral, e culturais, que têm a ver com a forma como cada um de nós se desenvolveu na estrutura familiar, escolar e social no sentido mais amplo. Sou totalmente contra as idéia de que tudo aquilo que somos é determinado pela carga genética que carregamos e pela nossa estrutura física."

E não esqueçam "Ser inteligente não é saber muita coisa. É saber o que é necessário".
*Leia a matéria completa aqui: http://www.unesp.br/proex/opiniao/veja1.htm
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Vídeo: "Battle of the brains" (BBC) - em inglês.


Matéria da BBC (em inglês):
http://news.bbc.co.uk/2/hi/science/nature/6563195.stm
Teste o seu QI e veja o quão inteligente você é
Outro teste simples encontrado na internet:
http://www.geocities.com/guia_rapido/qi.html
Leia mais:
->Lista de Livros que debatem o assunto:

Uma conquista de quem sabe


Reflexão do dia:
"Ser feliz não é uma fatalidade do destino, mas uma conquista de quem sabe viajar para dentro do seu próprio ser."
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... De volta na terça-feira!!

O amor por princípio


"A mudança não assegura necessariamente progresso, mas o progresso implacavelmente requer mudança."
(Henry S. Commager)
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Tema do dia: Ordem e progresso

Antes de escrever o post de hoje, pesquisei o significado da palavra "ordem e progresso" escrita em nossa bandeira (estranho para ser uma bandeira nacional!!), então encontrei esse texto que diz:

"Nossa bandeira foi projetada em 1889 por Raimundo Teixeira Mendes e Miguel Lemos, sendo o lema Ordem e Progresso sugerido por Benjamin Constant, que o extraiu da fórmula do Positivismo, “O amor por princípio, a ordem por base e o progresso por fim”. Em sua forma original, foi adotada em 19/11/1889, por Decreto-Lei."

Até quando a Ordem e o Progresso deixará de ser apenas um "lema" que carregamos em nossa bandeira e tanto sonhamos para tornar realidade em nosso País?
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Eu exijo
ORDEM E PROGRESSO!

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... será que merecemos isso?!?
... ou será que estamos "conformados" com tal situação??
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"Se não existe esforço, não existe progresso." (Fredrick Douglas)

A moral da história do moral

"Tudo tem uma moral se você conseguir simplesmente notar." (Lewis Carroll, 1832-1898)

Tema do dia: Moral da história

Veja a animação desta historinha aqui:
http://criancas.uol.com.br/historias/fabulas/flash/raposasom.jhtm

"É uma lição que a história ensina aos homens sábios: de confiar em idéias, e não em circunstâncias."

(Ralph Waldo Emerson)

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A moral e o moral são a mesma coisa?

Não! O moral diz respeito ao ânimo, à disposição e ao estado de espírito das pessoas: "o moral da classe estava baixo depois da prova de matemática", "o técnico melhorou o moral do time". A moral corresponde à ética, moralidade, lição, conduta: "seguia a moral religiosa", "entendeu a moral da história?"

Fonte: http://www.canalkids.com.br/cultura/gramatica/vocesabia/01.htm

Pátria amada, Brasil!


"A meta de uma discussão ou debate não deveria ser a vitória, mas o progresso." (Joseph Joubert, Pensées)

Faça parte você também da Blogagem Coletiva, AMANHÃ , dia 17.08.07: "EU EXIJO ORDEM E PROGRESSO!"

Para participar, deixei seu nome no "Blog 30 e alguns", da Veridiana, neste link aqui --> http://30ealguns.com.br/?p=249

Uma eventual solução


"As pessoas estão sempre culpando suas circunstâncias pelo que elas são. Eu não acredito em circunstâncias. As pessoas que progridem neste mundo são as pessoas que se levantam e procuram pelas circunstâncias que elas querem, e, se elas não conseguem encontrá-las, elas as fazem." (George Bernard Shaw)

Tema do dia: Circunstâncias

Diz o ditado que "O que não pode ser resolvido resolvido está." Sendo assim ou não, se você estiver em determinada circunstância da vida que não sabe o que fazer, o que decidir... então espere até que tudo se acalme para agir. Supere seus medos, ansiedade e coragem: não se preocupe, pois a própria vida se encarregará de dar uma solução para todas as questões que lhe atormentam.

Compreenda a inércia não como um problema, mas como uma eventual solução.

A alegria só mora nas coisas simples


"Muitos recebem conselhos, somente o sábio beneficia-se deles." (Syrus)

Tema do dia: Sabedoria

Diz Guimarães Rosa que “felicidade só em raros momentos de distração...“ Certo. Ela vem quando não se espera, em lugares que não se imagina. Dito por Jesus: “É como o vento: sopra onde quer, não sabes donde vem nem para onde vai...“ Sabedoria é a arte de provar e degustar a alegria, quando ela vem. Mas só dominam essa arte aqueles que têm a graça da simplicidade. Porque a alegria só mora nas coisas simples. (Concerto para corpo e alma, pg. 09.)

Fonte: http://www.rubemalves.com.br/sobresimplicidadeesabedoria.htm



"Para ter sucesso neste mundo é preciso ser louco ou ser sábio."
(Barão de Montesquieu)

Mais que uma vitória


"O importante não é vencer todos os dias,mas lutar sempre." (Santo Agostinho)

Tema do dia: Vencer


Seus sonhos podem até representar seu sucesso, que você "venceu na vida", mas você descobrirá que a vida é mais do que uma vitória, é mais do que ter uma vida estável, ter segurança, ter uma casa pra morar, carro, sucesso profissional e financeiro: a vida é o dia de hoje, é hoje que você tem que vencer... Como???

1. Fazendo dela o melhor.

2. Superando-se

3. Seguindo suas metas e ideais

4. Aproveitando o simples de cada segundo

5. Acreditando mais em você!


Música do vídeo: "Bad Day", Daniel Powter

6. Apaixonando-se.

Pai de todo jeito...


"Você culpa seus pais por tudo, isso é absurdo! São crianças como você. O que você vai ser quando você crescer." (Pais e filhos, Legião Urbana)

Tema do dia: Pai

"Tem pai que ama,
Tem pai que esquece do amor.

Tem pai que adota,
Tem pai que abandona.
Tem pai que não sabe que é pai,
Tem filho que não sabe do pai.

Tem pai ...
Tem pai que dá amor,
Tem pai que dá presente.
Tem pai por amor,
Tem pai por acaso.
Tem pai que se preocupa com os problemas do filho,
Tem pai que não sabe dos problemas do filho...

Tem pai ...
Tem pai que ensina,
Tem pai que não tem tempo.
Tem pai que sofre com o sofrimento do filho,
Tem pai que deixa o filho esquecido.
Tem pai de todo jeito.
Tem pai que encaminha o filho,
Tem pai que o deixa no caminho.
Tem pai que assume,
Tem pai que rejeita.
Tem pai que acaricia,
Tem pai que não sabe onde está o filho
que precisa de carinho.
Tem pai que afaga,
Tem pai que só pensa em negócios.

Tem...
Tem pai de todo jeito.
E você???
Que tipo de pai você é?"
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Dia de dizer "Eu te amo" e de refletir o seu significado!;)

Fonte: www.portaldafamilia.org/artigos/texto037.shtml

Tem gente a sorrir e a chorar


"Todo homem morre, mas nem todo homem realmente vive."
(William Wallace Braveheart)

Tema do dia: Vai-e-vem


"... Todos os dias é um vai-e-vem
A vida se repete na estação
Tem gente que chega pra ficar
Tem gente que vai pra nunca mais
Tem gente que vem e quer voltar
Tem gente que vai e quer ficar
Tem gente que veio só olhar
Tem gente a sorrir e a chorar
E assim, chegar e partir
São só dois lados
Da mesma viagem
O trem que chega
É o mesmo trem da partida
A hora do encontro
É também despedida
A plataforma dessa estação
É a vida desse meu lugar
É a vida desse meu lugar
É a vida”

Encontros e despedidas, Milton Nascimento e Fernando Brant.

"A vida é uma viagem que deve ser feita não importando quão ruins sejam as estradas e alojamentos." (Oliver Goldsmith)

Nada é tão duradouro


"Nada é tão duradouro como a mudança" (Ludwig Borne)
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Tema do dia: Mudar

Há várias formas de contribuir para a melhora e mudança do mundo, como lembra a mensagem da campanha "8 Jeitos de mudar o mundo", o primeiro passo é mudando o estilo de vida!
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Leia mais:

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Uma outra campanha é o ninemillion.org que contribue para 9 milhões de crianças refugiadas. Contribua através do seu MSN: ao lado de seu login escreva *9mil, assim você estará ajudando para esta campanha!;)
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Leia mais:


Neste link explica sobre o código no MSN desta e outras campanhas:

Estimulando o potencial de cada um


"Possua um coração que nunca endurece, um temperamento que nunca pressiona, e um toque que nunca magoa." (Charles Dickens)

Tema do dia: Temperamento

Entenda melhor o seu temperamento.. esta é a chave para um bom relacionamento. Além de uma reflexão pessoal, há vários meios de buscar este conhecimento, uma delas é o estudo da grafia. Leiam:

"O estudo da grafia mostra os pontos fortes da pessoa e aqueles que ainda precisam ser trabalhados, nos possibilitando criar programas que estimulem o potencial de cada um", afirma Raquel de Faria
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"A grafologia não é misticismo, nem 'achismo'. É uma ciência. Portanto, para chegar a um diagnóstico sobre a personalidade de uma pessoa, analiso mais de 300 características relativas à grafia, além do contexto social e psicológico", afirma Luísa Medeiros, psicóloga especialista em grafologia. Ela também utiliza como critério de avaliação o modelo proposto pelo grego Hipócrates, considerado o pai da medicina. Esse modelo propõe quatro tipos de temperamento."
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Aterrizando entre as estrelas


"Lance-se para a lua. Mesmo que você erre, você aterrizará entre as estrelas." (Les Brown)

Tema do dia: MEME

A Erica do Templates para Blogger, a Van do Van Filosofia e Thiane do Vertente me indicaram ao prêmio Blog 5 Estrelas!! Adoooorei o prêmio, muito obrigada, Erica.. teus blogs também são + que 5 estrelas!;) Aqui está minha lista de indicados ao Prêmio Blog 5 Estrelas:

1. Somos Todas Umas Vacas
2. A cor da letra (do Ricardo Rayol)
3. Luz de Luma, yes party!
4.
Iara Alencar
5. Wolverine Responde

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No post A vida seria um erro está o UPDATE respondendo o MEME que os amigos Chawca e Olli me convidou a respeito das "5 músicas que estou ouvindo". Obrigada pelo convite!;)
- Convido o Andre Neves para continuar este MEME!;)

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Fui convidada para mais um MEME, dessa vez por Andre Neves quer saber: "O que você faria se seu pc explodisse, e perdesse tudo o que você juntou até hoje? Como já perdir muita coisa no computador, já estou mais relaxada com isso, então o que faria? Bom.. ficaria chateada (claro!) e compraria um computador novo!! É como o André diz: "É bom refletir sobre isto e deixar sempre o backup em dia…"
-Convido o Olli para continuar este MEME!;)

Machão na rua, bobão em casa


"Um bom casamento seria entre uma esposa cega e um marido surdo." (Honore de Balzac)

Tema do dia: Marido

Às vezes a forma que somos tratados, nem sempre é a forma que sentimos ser tratados!

Enxergar com os olhos dos outros


"Eu aprendi o silêncio através do tagarela, tolerância através do intolerante, e bondade através do cruel; e ainda estranho, eu sou ingrato a esses professores." (Kahlil Gibran)

Tema do dia: Tolerância

O Exercício da tolerância inclui, em primeiro lugar, o respeito a outra pessoa. Isso não significa concordar incondicionalmente com o que está sendo dito, anular sua opinião ou se submeter ao que nos violenta ou faz mal. A tolerância nos permite considerar que existem, sim, diversas formas de olhar para a vida, outras maneiras de ser ou vários tipos de ideal. E que opiniões diferentes das nossas não significam, necessariamente, uma afronta pessoal. Admitimos que há uma multiplicidade de escolhas.

"Ser tolerante é perceber, entender e aceitar as diferenças sem renunciar a princípio e valores pessoais", assegura Carlos Alberto dos Santos.

Essa capacidade de aceitar, compreender e tolerar está presente nos momentos mais banais do cotidano. (...) "Ser tolerante é requisito fundamental para ter com mais tranqüilidade e paz de espírito", reconhece Mônica Chemin, terapeuta junguiana. (...) Importante também é aceitar a si próprio. "O perfeccionismo é um sintoma de que não aceitamos nossas próprias imperfeições", diz ela. E a prática da tolerância propõe muita compreensão e paciência, primeiro com nós mesmos e depois nos relacionamentos no casamento, no trabalho, na escola.

Fonte: http://bonsfluidos.abril.com.br/extra/a/cidadania3.shtml

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No post A vida seria um erro está o UPDATE respondendo o MEME que os amigos Chawca e Olli me convidou a respeito das "5 músicas que estou ouvindo". Obrigada pelo convite!;)

Tudo pede calma


"Não tenhamos pressa, mas não percamos tempo." (José Saramago)

Tema do dia: Paciência

Letra e música para refletir...
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"Mesmo quando tudo pede um pouco mais de calma, até quando o corpo pede um pouco mais de alma, eu sei: a vida não para; Não pára não." (Lenine)

Vídeo com a letra da música de Lenine - Paciência

A força de trocar idéias


"Idéias todo mundo tem. Como é que entram na cabeça da gente? Entram porque a gente lê, observa, conversa, vê espetáculos." (Ruth Rocha

Tema do dia: Blogosfera

Ganhei o prêmio "The Power of Schmooze Award" dos queridos blogs Mimesis Outrem, Um olhar para dentro e Remembrança Muito obrigada pelo carinho dos prêmios!!!;)

Bom, pelo que li, o prêmio foi criado pelo blog Ordinary Folk, e "a idéia é dar o prêmio aos blogueiros que participam da blogosfera através de seus comentários, trocas de opiniões, enfim, a aqueles que, de alguma forma, tentam estabeler uma rede entre blogs e blogueiros, criando, principalmente, novas amizades sem se preocupar se o blog visitado está entre os mais populares ou não. E dentro desta idéia, se você foi premiado, deve colocar no seu blog um link daquele que te indicou, do Mike, que criou o prêmio, e fazer suas 5 indicações ao Power of Schmooze."

Aqui estão, meus Schmoozers indicados: Meu ouvido não é penico (Chawca) , Oscar-vg , Palavras (Patty) , Rumorejo (Poliane) e Devaneios & Desabafos.

Beleza se põe à mesa


"Nosso corpo é nosso templo, nossa vida deve ser nossa religião e cuidar dela nosso ato de fé".
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"O que está sempre falando silenciosamente é o corpo." (Norman Brown)

Tema do dia: Culto ao corpo

Lendo o blog do Chawca do Meu ouvido não é penico ! escreveu recentemente em seu blog que "nada gera mais tráfego para sua página que tragédia e sexo", temas como: as fotos da bandeirinha Ana Paula Oliveira na Playboy, fotos da Mulher Samambaia do Pânico na TV em Bonito para a Sexy, Íris (Siri) Stefanelli do BBB7 na Playboy, vídeo da Daniela Cicarelli *** na praia, entre outros "pipocam aos montes", segundo ele, e depois o Chawca posta o MEME que lista as cinco Revista Playboys Inesquecíveis.

Isto comprova o quanto cultuamos o corpo, aqui também em debate nos posts Seu corpo.. seu templo, seu prazer e Corpo sano in mente sana. Recentemente, li esses ensaios sobre o tema, que diz:

"Nossa estética, nossa moda, nossos costumes, nossas emoções, praticamente tudo hoje está voltado ao corpo - sobretudo se ele é jovem e belo. A todo momento, somos bombardeados com mensagens liminares e subliminares que nos pedem que vendamos nossas idéias em troca de nossos corpos, como se nossa salvação dependesse da boa forma e da boa aparência. (...) Nossa cultura do corpo transformou-se num verdadeiro culto à forma e à estrutura. Vivemos a ditadura do corpo. Preso das instituições, escondido atrás dos papéis sociais, o corpo está menos para consumir que ser consumido. Ele não é um meio, é um fim. Não importa quem ele representa, mas o que representa."


"Faz parte de nós cultuar o corpo, a aparência e o vestuário. O que diferencia nosso tempo de épocas passadas é a qualidade, quantidade e disponibilidade de informações sobre como cuidar corretamente de nosso corpo e satisfazer as vaidades ou necessidades. Muita informação pode ser, ao mesmo tempo, uma vantagem e um perigo. Provavelmente o maior erro de nosso tempo é a cobrança desmedida para que se atenda a padrões de beleza e comportamento, quase sempre irreais para a maioria. Cabe ao discernimento de cada um saber o que vale a pena e o que não passa de ilusão comercial. "

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"O culto ao corpo afeta as mulheres provocando nelas a Anorexia e, nos homens, a Vigorexia. Em ambos os casos, trata-se de transtornos dismórficos corporais que promovem a distorção da imagem que as pessoas têm de si próprias. (...) Uma das maneiras de se combater é manter a auto-estima elevada. Nos dois casos, as pessoas devem procurar ajuda profissional."
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Qualquer exercício é proveitoso

(O médico disse que ele precisava de mais atividade. Então eu escondo o controle da TV dele 3 vezes por semana.)
*Malhação inteligente
Perguntas e respostas com ótimas dicas:

Atividade é benéfica


"Nós adquirimos a força que superamos." (Ralph Waldo Emerson)
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Tema do dia: Musculação

"A atividade é benéfica para qualquer tipo de objetivo, seja para definir e tornear os músculos, seja para ganhar tônus muscular, ou ainda, para ajudar no emagrecimento. Porém, como todos os tipos de exercícios, a musculação exige alguns cuidados básicos para não causar danos ao corpo. Veja alguns deles e certifique-se de estar fazendo musculação de maneira correta:

- Alongue seu corpo de uma forma geral, mas dê ênfase à parte que será exercitada.
- Faça um pequeno aquecimento (correndo ou caminhando) por pelo menos 10 minutos.
- Não exagere na carga dos aparelhos na 1ª série de cada exercício. No início, coloque um peso mais leve e aumente o número de repetições, a fim de aquecer a musculatura a ser exercitada.
- Tente fazer movimentos suaves, iguais e repetidos, sem impactos grandes e em determinado ritmo.
- Aumente o peso do exercício apenas se você conseguir fazer mais repetições do que o seu professor indicou.
- Não exagere na carga dos aparelhos, pois poderão surgir problemas de postura e dores musculares. Além disso, com mais peso do que você pode suportar, o exercício não vai ser bem feito e, assim, não terá o efeito que você espera.
- Atente para o intervalo recomendado pelo seu professor durante as séries de exercícios.
- Beba água quando puder.
- Respeite a ordem dos exercícios, de acordo com os grupos musculares a serem exercitados.
- Alongue após o treino, a fim de evitar dores e lesões musculares posteriores.

Leia mais neste link:
- Saiba seu peso ideal
- 9 diferentes exercícios abdominais para você zerar os seus pneuzinhos
- Manual completo para conquistar um corpo sarado sem academia
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É hora de começar...


"Energia é igual a desejo e propósito." (Sheryl Adams)

Tema do dia: Exercício


"Quem quer conquistar um corpo esbelto e ter a saúde em dia precisa apostar em uma duplinha de sucesso: dieta equilibrada e exercício físico, certo? Esta combinação não é apenas velha conhecida de quem precisa diminuir o peso ou tem algum problema de saúde; quem hoje em dia não sabe disso? Afinal, toda mulher está sempre perder 2 quilinhos e os homens andam muito mais preocupados com a estética do que há 20 anos. (...)Quanto mais mexemos o corpo, mais ele se acostuma e a disposição passa a não ser mais um problema. Então, fazer um esforço para praticar atividades leves e divertidas pode ser um bom começo para enfrentar a inércia e mostrar pro seu corpo que os exercícios são importantes para o bem-estar. "


Aprenda a fazer: Exercícios leves/
Para quem fica muito tempo sentado ou em pé

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Exercício no inverno ajuda
a queimar mais gordura

"Com a temperatura mais baixa, o corpo vai queimar mais calorias, para aumentar o seu próprio calor. Pessoas sedentárias podem conseguir bons resultados se escolherem esta época para iniciar um programa de exercícios físicos", garante Marcelo Casemiro. (...)
"Com exercícios leves, de intensidade moderada, em que apesar do exercício você ainda sente o frio, há uma queima maior de calorias. Exercícios de intensidade maior, que geram um aquecimento mais elevado do corpo, vão gerar uma queima grande de carboidrato. Na hora de repor essa queima é que, com uma alimentação balanceada e orientada, você pode induzir seu corpo a gastar gordura. No frio, a tendência natural do organismo é buscar mais alimento e acumular gordura, que é o isolante térmico natural, portanto, só o exercício não resolve", explica Cláudia Forjaz.

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